Offre découverte « La pleine conscience pour vous »

Le philosophe grec Épicure a déclaré en substance : « Ce ne sont pas les circonstances qui nous rendent la vie difficile, mais la manière dont nous y réagissons ». Lorsque le stress et les exigences du quotidien deviennent trop lourds à porter, les exercices de pleine conscience peuvent nous aider à « nous recentrer ». La pleine conscience, c’est être dans l’ici et maintenant : percevoir consciemment l’instant présent sans le juger. Cela s’apprend, explique Irmgard Hepper, formatrice en MBSR. En collaboration avec le Conseil des seniors de l’Oberes Enztal, elle propose six séances d’initiation, qui peuvent également être réservées individuellement. Au sein d’un petit groupe, les participants apprennent et s’entraînent à acquérir davantage de sérénité.

Ce cours s’adresse à tous, quels que soient l’âge, la profession ou les convictions. Les exercices se pratiquent en position assise ou allongée.

Dates : les mardis, de 9 h à 10 h, les 29 septembre, 13 octobre, 27 octobre, 24 novembre, 8 décembre et 22 décembre 2026

Lieu : salle de yoga du cabinet de kinésithérapie de Cornelia Schmitt-Baerend, Uhlandstraße 16, 75323 Bad Wildbad

Coût : sur la base d’un don pour couvrir les frais de location de la salle

Inscription : Vorstand@Seniorenrat-Oberes-Enztal.de ou par téléphone au 07085 924 40 18

À apporter : des vêtements confortables, des chaussettes chaudes, éventuellement un coussin